6月24日，锦田小学青年教师成长共同体“琢玉坊”在学校二楼报告厅开展了题为“提升心理韧性，缓解期末压力”的心理健康教育培训。此次培训活动由课程发展中心副主任赵筱茜主持，学校心理教师黄慧坚担任主讲，旨在通过专业培训增强教师们的心理韧性；提高教师心理教育技能，帮助学生缓解期末压力的能力，促进教师团队的和谐发展。
培训伊始，黄慧坚通过现场体验活动“拍走疲倦”“山的冥想”，让在场的老师们身心得到了放松，意识到自我关怀对保持自我心理健康的重要性。接着，黄慧坚带着老师们一起学习了心理学的“平衡模型”，老师们在活动现场运用这一模型觉察到自己近期的工作生活状态，并通过调整更好地达到身心平衡状态。同时也学习了如何运用这一有效工具有的放矢地了解学生的学习生活情况，开展班级教育，进行家校沟通，提高日常教育教学工作效率。
随后，黄慧坚通过对焦虑、压力的解析，帮助老师们更科学、客观、直观地认识焦虑和压力，并学习用科学的方式缓解焦虑，释放压力。老师们学习到如何通过“神经可塑性”来引导和帮助学生形成积极的自我暗示，形成积极核心信念，同时也帮助自己更好地应对工作和生活中的压力，从不同的角度与压力相处，开创有意义的生活。
培训结束后，老师们纷纷表示获益良多，不仅缓解了自己的压力，了解了焦虑的产生及应对策略，还能学到可以运用到实际工作中的方法，更好地帮助学生应对学生生活的压力。大家均希望能多多举办类似的讲座活动。（文：方诗颖；图：韦林辛；审核：赵筱茜）
新闻审核人：锦田小学
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