为帮助班主任合理调控情绪，更好地管理班级，6月21日下午，深圳市怡景小学邀请心理学专家李晓燕老师为班主任开展了一场主题为“爱自己从去焦开始”的心理健康讲座。
李晓燕老师从“认识心理健康状态”、“了解心理健康”、“增强环境适应力”、“常用心理解压方法”四个方面开展讲座。李老师首先通过心理健康指标和状态讲解了班主任压力的来源、表现和影响，接着，通过体验互动活动让大家感受到“情绪的表达”与“表达情绪”的不同。最后，李老师引导班主任看到压力和情绪的积极面，并通过介绍常用心理解压方法，让班主任们学会如何自我照顾，保持阳光心态。
整场讲座，班主任们认真聆听、感受颇深，纷纷表示，感谢学校对班主任心理健康的重视。班主任学到了不少压力应对与情绪管理的具体可行方法，意识到了自我照顾的重要性，今后一定会好好关怀自己，用积极的情绪和阳光心态做好教育教学工作。
文：郑东娜
图：文梅婷
审核：校办
新闻审核人：未知
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