4月30日，东晓小学举办了一场以“如何应对升学压力”为主题的讲座，本次讲座面向六年级学生开展，由深圳市红十字会心理救援志愿服务队志愿讲师邓文主讲。
邓文讲师首先介绍了红十字运动及其创始人亨利·杜南，强调了红十字精神的人道、博爱、奉献理念。随后，她介绍了深圳红十字会的组织结构和在救援救助方面的贡献，并特别提到深圳市红十字心理救援志愿服务队在中小学开展心理健康知识进校园活动的情况，旨在传播心理健康知识，帮助学生健康成长。
在讲座的核心部分，邓文讲师首先通过一系列富有趣味性和启发性的活动，引导学生们深入探索升学压力的问题。其中，“种子发芽游戏”让学生们体会到了压力对成长的影响，而“施压和受压游戏”则让他们更直观地感受到了压力的存在。接着，邓文讲师详细讲解了压力的定义、来源以及它对人体生理、情绪、认知和行为等方面的影响。她通过生动的案例和科学的分析，让学生们深刻认识到升学压力可能带来的负面影响，并学会了如何正确应对这些压力。
为了帮助学生们更好地应对升学压力，邓文讲师分享了“压力切换—目标”的方法。她指导学生们设定明确的目标，并将目标分解为具体的步骤和阶段。在每个阶段完成后，学生们可以给予自己适当的奖励，以激发积极性和动力。最后，邓文讲师讲解了目标如何坚持的方法。她强调了寻找驱动力、增强意志力以及明确未来的意义对于坚持目标的重要性。她鼓励学生们在面对困难和挑战时保持坚定的信念和决心，勇往直前。
此次讲座不仅让学生们对升学压力有了更深入的认识和理解，也为他们提供了有效的应对策略和方法。学生们纷纷表示，通过参加这次讲座，他们学会了如何正确面对升学压力，将积极调整心态，努力实现自己的目标。学校也将继续积极组织更多类似的活动，帮助学生更好地应对学习和生活中的挑战。
（文、图：黄璨）
