为更好地贯彻执行国家对于保护中小学生视力健康的倡议和要求，形成关注青少年近视防控的良好氛围，帮助青少年养成良好的用眼卫生习惯，2023年10月17日下午，深圳市东晓小学特邀深圳市东晓健康服务中心苏海敬医生到学校开展“爱眼护眼”科普讲座。
首先，苏医生为孩子们展示了一组图片，演示正常视力、近视和高度近视的视觉效果，孩子们一下子被画面吸引了，直观地感受到了拥有正常的视力是多么美好的事情。
接着，苏医生利用图片结合文字的形式，简洁明了地向孩子们讲解眼部成像和技术原理。介绍儿童眼部特点、远近视形成的原因和危害，深入浅出地阐述了近视给学习、生活带来的极大不便。
那我们怎么保持优秀的视力呢?苏医生给孩子们提出了以下几点建议：一是在有阳光或自然光下进行充足的户外活动；二是要形成良好的用眼习惯，间断用眼，劳逸结合；三是坐姿端正，“一尺一拳一寸”笔杆与纸面的角度40度~50°；四是正确做眼保健操，改善视疲劳，锻炼眼睛的调节力和灵敏度，注意动作准确，手部卫生；五是注重营养平衡，不偏食，保持正常体重避免摄入过多脂肪、糖，多食用深色蔬菜；六是保证充足的睡眠。如果能够坚持做到以上几点，我们就能拥有正常的视力。
最后，吴海红副校长发表讲话，她谈到，关注学生视力，努力做好近视防控，是学校的重要工作之一。对于眼睛的关爱，不止在一次知识讲座中，爱眼护眼一定是落实在生活中的方方面面、时时刻刻。学校也会继续加强宣传力度，共同呵护孩子们的视力，打造光明未来，帮助孩子们打开心灵之窗，守护美好。
（文：黄腊美/图：黄璨）
